أقسام الزوار والأعضاء
الصفحة الرئيسية مقالات طبية (جديد) منتديات طبيب دوت كوم مركز تحميل أنيمي برامج أعلن معنا
المقالات الرئيسية
الأرشيف صحة المرأة و الحامل سؤال وجواب في النسائية جلدية و تناسلية باطنية كبد و جهاز هضمي كلى و مسالك بولية غدد و سكري القلب و الجهاز الدوراني صحة الطفل و الرضيع فم اسنان و لثة عيون و جفون عظام مفاصل و عضلات مخ جهاز عصبي و نفسي الغذاء و الوزن صحة عامة و اسعافات اولية عقم ذكورة و ثقافة جنسية انف اذن حنجرة و صدرية جراحة عامة و تجميل امراض الجهاز المناعي الطب البديل مجموعة "هل تعلم كيف؟" ملفات خاصة
الأقسام العلمية
قاموس مصطلحات طبية موسوعة صحة الطفل اخبار طبية و علمية تشريح جسم الانسان تحاليل و مختبرات طبية البوم الصور الطبية قاموس طبي انجليزي عربي علم أمراض الدم
كتب لحياة أفضل
المرأة من سن المراهقة إلى سن اليأس
مواقع الأعضاء
ناديا البارودي د.ناصر حبارات الملاك الوردي مجرد إنسان رشا العمر د.مها المنتصر

جفاف الجلد Dry Skin | تسوس الأسنان Tooth Decay | تجاعيد الجلد wrinkling of skin : أساب و علاج تجعد الجلد | جسم الحامل خلال الشهر الأول

الفلور ، فلور Fluorine Fluoride F


عنصر الفلو هو أحد املاح المعادن ، ويكون في جسمنا بإسم الفلورايد
يدخل الفلور في تكوين مينا الاسنان و العظام (يدخل في تكوين عظام السلسلة الشوكية ) ومصدره الرئيس هو ماء الشرب ، والاطعمة ، والاسماك البحرية ، ويتحد الفلور مع العناصر الاخرى التي توجد بكميات قليلة فيؤدي إلى ابطال مفعول إنزيمات البكتيريا التي تهاجم الاسنان ، لذلك فإن نقص هذا العنصر يؤدي إلى تسوس الاسنان وهشاشة العظام

مصادر الفلور :

سمك الاسقمري ، سمك القد ، البطاطا ، القمح ، بيض البط ، السبانخ ، الخس ، القرة ، صفار البيض ، البقدونس ، اللوز ، الجبنة ، الفجل ، التفاح ، البصل ، الفاصوليا ، البازيلا ، الجزر ، الذرة ، الجريب فروت ، الحليب ، الكرز ، البندروة ، الموز ، الدراق ، قشور الفواكه

الكمية الآمنة والتي يحتاجها الجسم يوميآ / مل غرام

العمر حسب USA
أقل من سنة 0.1 – 0.5
1- 3 سنوات 0.5 – 1.5
4 - 6 سنوات 1 - 2.5
الاطفال الاكبر من 7 سنوات 1.5 - 2.5
البالغين 1.5 - 4

 

كمية الفلور في الاطعمة و المشروبات ( مل غرام لكل 100غرام )

ملح البحر الخام 3.5 - 5.5
الاسماك و المأكولات البحرية 0.5 - 1
الماء المعالج بالفلور 0.1
الشاي 0.05 - 0.2





تاريخ النشر [ 10/7/1427 ] | تاريخ آخر تحديث [10/7/1427 ]
 إلى أعلى الصفحة
  نسخة لطباعة المقال
  عودة إلى القسم

هذا الموقع برعاية صحارى نت
عن الموقع - شروط الاستخدام - سياسة الخصوصية - سياسة الإعلان - المصادر