عنوان الموضوع [ علاج الامساك و تليين البراز و تسهيل الاخراج ]
تاريخ النشر [ 21/3/1426 ] | تاريخ آخر تحديث [21/3/1426 ]
لـ علاج الامساك و تليين البراز و تسهيل الإخراج ينصح بــ
1-تناول الفواكة مثل البرتقال والليمون.
2-تناول الخضراوات الطازجة مثل الخيار والكوسا والخس والكرفس والبقدونس.
3-تناول الخبز المحتوي على الردة.
4-شرب الماء بمعدل لا يقل عن لترين يوميا.
5-المشي والحركة.

