تيبس العنق


التعريف:-

حالة من الشد العضلي والتوتر في أربطة العنق.


الأسباب والعوامل المساعدة:-

• الإحتفاظ بالرأس يوضع قائم أو ثابت لمدة طويلة.
• النوم بوضع خاطيء.
• لي العنق بشكل مفاجيء.
• الضغوط اليومية.
• التوترات العاطفية والنفسية.
• الإصابات.

الأعراض:-

• ألم مبرح أو مبهم.
• تيبس وإحتقان.
• تقلصات عضلية مؤلمة.
• فقدان مرونة الرقبة وحدوث التيبس.
• تورم وإحمرار وهذا يدل أنك وصلت إلى حالة الإلتهاب.

العلاج:-

• الأسبرين.
• وضع كمادة باردة لمدة 15 دقيقة أربع مرات يوميآ لأول يومين، وبعد إنتهاء اليومين ضع (قربة) ماء ساخنة لتخفيف التقلصات العضلية أربع مرات يوميآ لمدة يومين.
• أرح رأسك بالرقاد.
• تدليك أعلى عضلات الظهر والعنق.
• عقاقير خاصة مرخية للعضلات.

إذا إستمر الألم لمدة 3 أيام فعليك بمراجعة الطبيب فقد يوصي بإرتداء رقبة صناعية تلبسها بضع ساعات لمنع عنقك من الحركة ولتخفيف الألم.