| اربح بطاقة شحن سوا / زين / موبايلي بقيمة 100 ريال سعودي |
1- تناولي كثيرآ من السوائل من 8 إلى 10 أكواب في اليوم. 2- تمرني بإعتدال يوميآ. 3- تناولي عدة وجبات من الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة. 4- في حالة الأغصابة بالإمساك تناولي ملينآ يحتوي على بزر القطونا (بعد إستشارة الطبيب)ب - لا تضغطي كثيرآ اثناء التغوط. ت- إستحمي تكرارآ بالماء الدافيء. ث- في حالة الإصابة بالبواسير ضعي قطعة من القطن المشبع بكريم ( witch hazel) على منطقة الإصابة (بعد إستشارة الطبيب).
تاريخ النشر [ 11/5/1426 ] | تاريخ آخر تحديث [11/5/1426 ]
إلى
أعلى الصفحة
نسخة لطباعة المقال
عودة إلى القسم
