مرض السكري من الامراض الشائعه والمنتشر في جميع انحاء المعموره حيث لا يميز بين عرق او جنس او لون او عمر وهذا المرض يفتك بأعداد كبيره من البشر والاصلبه به في تناميي مستمر وتسجيل الاصابات الجديده في تزايد لتصل نسبة الاصابه به في بعض البلدان اكثر من 20 % هذا عدا الحالات الغير مكتشفه او غير مسجله ويعتبر مرض السكري السبب الرئيسي في الاصابه بامراض تصلب الشرايين والقلب والتي تعد من اخطر الامراض المسببه للوفاه
لاهمية هذا المرض وخطورته يجب التركيز على بعض النصائح والارشادات لمنع الوقوع في مضاعفات هذا المرض الخطير حيث ان ارتفاع السكر في الدم على المدى البعيد يؤدي الى حدوث مضاعفات على معظم اعضاء الجسم والتي تنتهي بتصلب الشرايين وهبوط القلب والفشل الكلوي والعمى وبتر الاطراف وغيرهالذلك احب ان اقدم بعض النصائح ومنها :
ءاللالتزام بتناول الوجبات الغنيه بالسلطات والخضاروكميه معتدله من الفواكه .
تناول اللحوم البضاء الخاليه من الشحوم .
ءالامتناع عن تناول الاطعمه الغنيه بالسكاكر والحلويات وغيرها مثل العسل والمربى.
التركيز على الرياضه وخصوصا المشي .
ءالحرص على عمل فحص دوري يشمل تحاليل مخبريه لنسبة الدهنيات والكولسترول ووظائف الكلى والزلال في البول
ء فحص دوري لشبكية العين
فحص دوري للقلب يشمل تخطيط قلب واينو
ءالاعتناء بالقدم وعدم تعرضها للتشققات او الكدمات او الجروح وذلك بارتداء احذيه فضفاضه
والأهم من ذلك على مريض السكري الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب ومراجعته بانتظام