7 كيلو في أسبوع والرجيم على كيفكم

[alfrak]

هذا رجيم صحي وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابدآ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الاستمرار في هذا الرجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبد أين من جديد

[ريوووم2005]

فراق انتي جربتي الرجيم هذا

[LadyRita]

السلام عليكم أختي alfrak
بصراحة هذا ريجيم قاسي جداً ولا أتخيل أنه يوجد أحد يستطيع أن يطبقه لأنه ببساطة انتحار
فلا يعقل أن يعيش الإنسان أسبوع كامل على قدر قليل جدأ وغير كاف أبدأ فما أن ينتهي الأسبوع
الا وقد خسر الأنسان نفسه وليس وزنه فقط.
بصراحة أنا لا أنصح بتطبيق هذا الريجيم .
ونحن بانتظار المزيد من مشاركاتك

تحياتي

[alfrak]

جزيتم خيرا انا ماطبقته
حتى لو كنت متينه انا راضيه بجسمي شعاري متع الروح قبل ماتروح ههههههههههههههههههه

[ريوووم2005]

وتبيني ماامتع رووووووووحي
روحك روحك
خلاص لارجيم ولايحزنون

[elham]

الغذاء هو المصدر الاساسي للانسان لان الجسم بحاجه الى الطاقه لكن الافراط فى الاكل هوالسبب الرئسي على زياده الوزن يجب الاعتناء في تناول الاكل الانسان عندما يصل مرحله الاربيعين من العمر يجب تغير نظام الاكل التقليل من الدهون وغير ذلك لكي يحافظ على صحته ووزنه\\\\نسال الله الصحه والعافيه لنا ولكم

[منا]

اختي العزيزة هاي غير (اكل على كيفكم)
والله انه رجيم قاسي جدا ولا يمكن تطبقه
طبعا على هاي الوجبات مو سبعة كيلو انقص قولي سبعين 70
وجزاك الله خير:d

[الكابتن فهد]

رجيم ممتاز بس الحمد لله وزني زين...ما يحتاج رجيم...بس مشكلتي في الشوكلاته...

[mona]

نفسى ابطل اكل هحاول اعمل الرجيم انا وزنى 140 وعمرى 21 تخيل الوضع على فكره فى ناس كتيره مثلى محتاجه مصحه الاكل ده ادمان

[كامي]

شكرا لكي بس شكله صعب شوي

[nadyana22]

مشكوين على هذا الريجيم ولكن اريد أن أسال شرب الماء ما بين الوجبات لا يفسد الريجيم هل ينفع ان اشرب الماء ما بين الغذاء والعشاء او بعد .
ارجو افادتي
وجزاكم الله خيراً
nadyana

[رهيف]

الف شكر

[اخت الخنساء]

أنا ببلش فيه من بكرة

وبحكيلكم انشاء الله شو بصير

بس اذا ما رديت معناتها رحت فيها

ههههههه

تقبلوا مروري

[غصون]

السلام عليكم يا جماعة

وينكم

ما في حدا فايت

المهم

انا جربت الريجيم هذا

ونقصت

4 كيلو

يعني بنظري

ريجيم ممتاز

[Off/On]

والله صعب مررره..اذا الكيميائي اللي تعبني صعب...وهناك تأكلي زي ما تبغي..هنا كيف اجل...والله موت..

الله يعين..اللي طبقه يحكيلنا قصت معاناته من فضله
:)))

[منيره الزدجالي]

والله صدقتوا ان الرجيم جدا قاسي واللي يقدر الله معاه
بس ماأظن أحد يقدر ^-^

[لمياء]

انا مع اخواتي السابقات هذا رجيم فعلا ليس قاسي بل قاسي جدا.نطلب منك ان تضعي لنا ريجيم ولكن ريجيم ممكن للانسان ان يقدر ان يطبقه ويتماشى معه .انا صراحة ماني مستغنية عن روحي

[مروان70]

هل جرب احد هذا الرجيم

[الشافي هو الله]

هل لهذا الريجيم أضرار

[bentj5]

يسلمووووووووووووو

[قمووووووره]

لا أنصح باستخدام هذا الريجيم لما يترتيب عليه من أضرار.وجزاكم الله ألف خير

[سدين الحياء]

يسلمو علي هذا الرجيم
سدين الحياء

[نونه1]

هههههههههههههههههههههههههههههههه

[شيلان محمد]

والله حرام

[سرى الليل$]

احسن رجيم بس مو قاسي

[حياه القلوب]

الله ياخذ العدو ردودكم واحد اخطر من الثانى

[لحظه غروب]

جزاك الله خيرا جدا موضوعك حلو

[لحظه غروب]

icon14;جزاك الله خيرا جدا موضوعك حلو

[مهاوي الشوق]

بصراحه رجيم صعب
والافضل التوازن في الغذاء
والف شكر

[عاشقة الجبل]

يسلمووووووووووووووووووووو حلو الرجيم icon14;icon14;

[غربه الروح]

يسلمووووووووووووووو على الموضووووووووع

[روعتهابدمعتها]

مشكورة اختي

[الياسمينه]

بصراحه رجيم مره حلو
أناوزني 45 وعمري 23 أذانزل وزني الى السبعين بعطيكي هديه
ببلش فيه يوم السبت لأني أنا أسوي ألحين رجيم سوبت الملفوف

[umhamza]

والله مت من الضحك ...الله يضحك سنكم وسنونكم...
بجرب الاحد لأني معزومة يوم السبت ...ادعو لي..دعاء الأخ لأخيه بظهر الغيب مستجاب مش عايزة منكم شئ ثاني بس الدعاء

[دمعه حزين]

رجيم قوي الله يعين اللي يطبقه

[طبعي المحبه]

ياسمينه وزنك 45 وتبغين تنزلين ل70 ك كيف تجي هذي 00يمكن وزنك 145

[عاشقة نور القمر]

شكرا على الموضوع بس هذا الرجيم قاسي جدا والله
انا عندي شي مره حلو
اول شي تاكلو اللي تاكلو بس ماتشبعو
وثاني شي ماتاكلو الالمن تجوعوا
وتشربو في اليوم ماء كثير مثلا قبل الفطور 2ماء وقبل الغداء2ماء وقبل العشاء 2ماء وهذا الشي يخليكم تشبعوا بسرعه
وبكذا تكونو فقدوا وزن اكثر وبدون ماتسو رجيم انا جربته
شكرا

[falconf16]

قولي رجيم على موتكم مو على كيفكم

[ليالي الخريف]

حرام عليكم انا اشوفة مرة نايس
ههههههههههههههههههههههههههههههه

[follasm]

الله يعطيك العافيه

[jr_omry]

عايزه ريجيم بسيط وغير مكلف انا وزنى 105 وطولى 156Purple_Pills_Oh

[jr_omry]

اربوكم رودو عليه

[زعفرانة دبي]

هييه والله ريجيييم جدا قاسي ..... بس ابغي اعرف في احد جربه قبل؟؟؟